Tenir un journal de petits et grands bonheurs produit des effets prouvés sur l’humeur, mais aussi la santé et les relations aux autres. Ce carnet est là pour vous aider à prendre cette habitude. Pendant trois mois, chaque jour, un thème vous est proposé afin de trouver les petits et grands bonheurs de votre vie. Vous pouvez l’utiliser le matin pour vous mettre dans un état d’esprit positif, le soir pour faire le bilan de votre journée, ou à n’importe quel moment quand vous disposez de cinq minutes au calme.
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